6 เคล็ดลับดีๆเพื่อให้พอดีกับการทำบ้าน

6 เคล็ดลับดีๆเพื่อให้พอดีกับการทำบ้าน คุณรู้ไหมว่าคุณสามารถเผาผลาญแคลอรี่จำนวนมากที่ทำในบ้านได้? ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายทำงานบ้านสามารถเผาผลาญได้ถึงค่าเฉลี่ยของ 250 แคลอรี่ในหนึ่งชั่วโมงสำหรับแต่ละ 150 ปอนด์ โพสต์นี้ได้เน้นวิธีการบางอย่างที่คุณสามารถใช้งานบ้านของคุณเพื่อสร้างเหงื่อและพอดีขณะทำบ้าน 1. เลี้ยวโค้งเข้าสู่การออกกำลังกาย ทุกครั้งที่คุณกำลังทำงานบ้านที่ต้องดัดให้เปลี่ยนการเคลื่อนไหวเป็นแบบฝึกหัดโดยการปรับเปลี่ยนวิธีที่คุณเคลื่อนย้าย ยกตัวอย่างเช่นเมื่อหยิบอะไรจากพื้นคุณสามารถทำสิ่งนี้ได้ด้วย lunge หรือคุณสามารถทำหมอบเต็มที่เมื่อพูดว่าคุณกำลังยกของชำหรือตะกร้าซักผ้า 2. ทำซักรีด การซักผ้าเป็นวิธีที่แน่ใจว่าคุณจะได้ผลงานที่ยอดเยี่ยม ต้องใช้เวลามากในการทำงานทางกายภาพเพื่อให้เสื้อผ้าของคุณสะอาด; จากการยกตะกร้าซักผ้าหนักยกแขนขึ้นและลงเมื่อแขวนเสื้อผ้าข้างนอก แทนการใช้เครื่องซักผ้าคุณสามารถซักเสื้อผ้าด้วยมือเพื่อเผาผลาญแคลอรี่และให้พอดี เห็นได้ชัดว่าการซักผ้าด้วยมือเป็นการออกกำลังกายมากกว่าการใช้เครื่องซักผ้า ต่อไปนี้เป็นวิธีอื่น ๆ ที่คุณสามารถออกกำลังกายเพื่อให้พอดีแทนการใช้อุปกรณ์ยานยนต์: กวาดล้างใบแทนการใช้เครื่องเป่าลม เครื่องตัดหญ้าคู่มือจะช่วยให้คุณออกกำลังกายได้ดีกว่าการใช้เครื่องตัดหญ้าเบนซิน ล้างรถที่บ้านแทนที่จะเอาไปล้างรถ การล้างจานแทนที่จะใช้เครื่องล้างจานเกี่ยวข้องกับการดัดและการกระทำที่ดีซึ่งเป็นวิธีที่ดีที่จะทำ วางเครื่องปั่นและเครื่องตัดและใช้ครกและสากและมีดทำอาหารเตรียม 3. การดูดฝุ่น นี่คืองานบ้านอีกอันหนึ่งที่สามารถทำให้คุณได้ผลงานที่ยอดเยี่ยม ในความเป็นจริงมันมีคุณในระดับเดียวกันของการออกกำลังกายเช่นการพายหรือการเดินป่า ในขณะที่ขยายตัวยืดกล้ามเนื้อของคุณโดยการปัดฝุ่นแม้แต่สถานที่ที่ยากต่อการเข้าถึง อีกครั้งให้พิจารณาทำบ้านทั้งหมดในครั้งเดียว ด้วยวิธีนี้คุณแน่ใจที่จะทำงานค่อนข้างเหงื่อ นอกจากนี้ในขณะที่ดูดฝุ่นเพิ่ม lunges บางอย่างเพื่อเสียงขึ้นขนมปังและขาของคุณ คุณสามารถเริ่มต้นที่ปลายด้านหนึ่งของบ้านและทำ lunges เป็นคุณสูญญากาศไปยังด้านอื่น ๆ ของบ้าน อย่างไรก็ตามอย่าพยายามพึ่งพาเครื่องดูดฝุ่น แต่ควรพึ่งพาเครื่องดูดฝุ่นเท่านั้น 4. ทำงานหนัก ๆ… Continue reading

ที่ระลึกที่น่าจดจำในกีฬา – เคล็ดลับที่ควรพิจารณาเมื่อมีการจัดเก็บของที่ระลึกเกี่ยวกับกีฬา

ที่ระลึกที่น่าจดจำในกีฬา – เคล็ดลับที่ควรพิจารณาเมื่อมีการจัดเก็บของที่ระลึกเกี่ยวกับกีฬา หากคุณมีผู้เล่นที่ชื่นชอบหรือทีมโปรดมีโอกาสที่คุณจะมีสินค้าประเภทผู้เล่นหรือทีมดังกล่าว ไม่ว่าจะเป็นเสื้อเชิ๊ตแบนเนอร์ผ้าห่มหมวกนิรภัยหรือแม้กระทั่งหมวกเบสบอล คุณอาจต้องการขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของคุณและลงทุนในที่ระลึกบางอย่างซึ่งอาจจะเป็นการลงทุนเพื่อสร้างรายได้ทางการเงินในอนาคตของคุณ มีบางองค์ประกอบที่ต้องพิจารณาเมื่อกลายเป็นนักสะสม อันดับแรกคุณต้องให้ความรู้เกี่ยวกับอุตสาหกรรมที่น่าสนใจเกี่ยวกับกีฬา ประการที่สองคุณต้องกำหนดสิ่งที่คุณต้องการซื้อ ประการที่สามคุณต้องกำหนดจำนวนเงินที่คุณต้องการใช้จ่าย และประการที่สี่คุณต้องทำการบ้านก่อนที่จะเริ่มต้น (1) ของที่ระลึกเกี่ยวกับกีฬาคืออะไร? – ที่ระลึกเกี่ยวกับกีฬาหมายถึงอะไรที่สามารถเชื่อมโยงโดยตรงกับการแข่งขันกีฬาหรือบุคลิกภาพกีฬา รายการจากกีฬาระดับมืออาชีพเช่นเบสบอลฟุตบอลบาสเกตบอลเสื้อเชิ๊ตเจอร์ซีย์ถุงมือมวยการ์ดเบสบอลและแม้กระทั่งเก้าอี้ฟอกสีเก่าจากสนามกีฬาแยงกีที่โด่งดังซึ่งเพิ่งถูกถอดออกเพื่อให้เป็นทางออกสำหรับสนามกีฬาแยงกีใหม่ สิ่งที่ทำให้สิ่งประดิษฐ์ทางกีฬาเหล่านี้กลายเป็นสิ่งที่มีค่าเนื่องจากแฟน ๆ หรือนักสะสมถ้าคุณหาค่าในค่าที่หายากของของสะสมเหล่านี้ ของที่ระลึกที่ระลึกเกี่ยวกับกีฬาวินเทจมักหมายถึงรายการกีฬาที่เป็นตัวแทนของงานอดิเรกที่ดีที่สุด (2) บัตรที่ระลึกสำหรับนักกีฬา – การเก็บรวบรวมบัตรเป็นงานอดิเรกที่น่าตื่นเต้นสนุกสนานและการศึกษาที่สามารถใช้งานได้ตลอดชีวิต เกือบทั้งหมดของเรามีชุดของเบสบอลหรือฟุตบอลไพ่ที่หนึ่งครั้งหรืออื่นเมื่อเราเป็นเด็ก หลายคนได้รับการบันทึกบัตรเดบิตของพวกเขามาตั้งแต่เด็ก ๆ คนเหล่านี้อาจนั่งอยู่บนเหมืองทองเพราะบัตรบางชนิดมีมูลค่าสูงมากในตลาดที่น่าจดจำโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอยู่ในสภาพดี เมื่อคิดถึงกีฬาการ์ดสิ่งแรกที่ทำให้ใจทุกคนเป็นบัตรเบสบอลแน่นอน อย่างไรก็ตามการ์ดสะสมเป็นที่นิยมในกีฬาเช่นฟุตบอลบาสเกตบอลและฮอกกี้ (3) เริ่มจากเป็นนักสะสม – ด้วยเงินเพียงไม่กี่เหรียญคุณสามารถเริ่มสะสมของคุณเองได้ ขั้นแรกคุณต้องตัดสินใจว่าจะสามารถใช้เงินจำนวนเท่าใดในการจัดเก็บของคุณและของที่ระลึกที่คุณต้องการซื้อได้อย่างไร จากนั้นสำรวจชนิดของที่ระลึกที่แตกต่างกันออกไปในตลาด การทำเช่นนี้จะทำให้คุณทราบโดยทั่วไปว่าคุณต้องการใช้จ่ายเท่าใดและคุณต้องการเก็บอะไร ประการที่สองคุณอาจต้องการเข้าร่วมฟอรัมที่น่าจดจำหรือกระดานข้อความ คนที่เข้าร่วมเป็น sportscardforum.com ที่ sportscardforum.com คุณสามารถติดตามข่าวสารล่าสุดในอุตสาหกรรมที่น่าจดจำได้ นอกจากนี้นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการพบปะกับผู้ที่ชื่นชอบการสะสมอื่น ๆ และอาจเป็นตัวแทนจำหน่ายกีฬาที่น่าจดจำในท้องถิ่นของคุณ ซื้อคู่มือราคา คุณจะต้องเป็นจุดอ้างอิงเพื่อพิจารณาว่าแต่ละชิ้นที่น่าสนใจเกี่ยวกับกีฬาที่คุณสนใจมีมูลค่าเท่าใดในตลาด คู่มือราคาที่ดีที่สุดสามารถพบได้ที่ Beckett.com… Continue reading